Anti-Stress

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Nous savons tous que la gestion de notre stress, en plus d’une alimentation saine, constitue une clé essentielle de notre bonne santé. Grace au Test de Cohen, vous pouvez mesurer votre niveau de stress afin de prendre les décisions en conséquence.

Dans cette rubrique plusieurs outils simples mais efficaces vous sont proposés pour apprendre à gérer votre stress et favoriser un mieux-être global tels que:

– la cohérence cardiaque
la méditation de plein conscience ou « Mindfulness »
les audiocaments
– l’hypnose
la méthode des constellation familiales