Micronutrition et bilans nutritionnel

La médecine nutritionnelle (ou micronutrition) est une approche complémentaire à la médecine classique basée sur des connaissances scientifiques reconnues. Trop souvent, dans de nombreuses maladies ou troubles chroniques, la médecine impuissante se contente de traiter le symptôme, sans guérir le patient. A contrario, la médecine nutritionnelle cherche à corriger les déséquilibres physiologiques qui précèdent la maladie afin de permettre à l’organisme de retrouver la santé. Dans de nombreux cas, cette approche naturelle suffit à guérir de nombreux maux, dans d’autres cas cette approche est utilisée en association à des traitements classiques lorsque c’est nécessaire. Le but de cet e-book est d’informer les personnes intéressées sur les outils à disposition du nutritionniste. Ces outils lui permettent de comprendre l’origine des troubles dont souffrent ceux qui consultent. Les bilans utilisés sont multiples et variés et permettent d’explorer les différents terrains physiologiques du patient. Le dernier chapitre concerne l’évaluation du microbiote intestinal dont le rôle, dans de nombreuses maladies, devient prépondérant.

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Les clés de L’alimentation-Santé

L’alimentation représente un pilier capital au maintien d’une santé optimale. Pendant des millénaires l’homme a puisé ces ressources alimentaires dans la nature, consommant des produits bruts , peu transformés. Notre modèle occidentale depuis quelques décennies a vu l’apparition d’aliments de plus en plus transformés, riches en calories vides et en sucres, appauvris en éléments nutritionnels avec adjonctions de pesticides, de conservant etc. Depuis ces changements, nous assistons à une explosion des maladies de civilisation telles que les maladies cardio-vasculaires, le cancer, l’ostéoporose, la maladie d’Alzheimer etc. Les chercheurs se sont penchés sur des modèles alimentaires qui ont fait leurs preuves pendant des siècles sur le maintien de la santé, le plus efficace et le plus étudié est probablement le régime méditerranéen qui a démontré être un modèle santé. Dans ce livret, nous allons mieux comprendre cette diète fabuleuse et comprendre les éléments qui expliquent son efficacité sous forme de 9 clés d’alimentation-santé.

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Troubles du sommeil et Micronutrion

Le sommeil représente un tiers de notre vie. Il fait partie d’un des rythmes fondamental de la vie : l’alternance veille-sommeil.
Son fonctionnement et son rôle font l’objet de nombreuses recherches, mais malgré cela une part de mystère existe encore.
Bien que nos connaissances soient incomplètes, toute personne sait par expérience que si elle ne dort pas bien, le lendemain elle présente souvent un état de fatigue et un ralentissement psycho-physique.

On comprend que la prise en charge des troubles du sommeil reste quelque chose de complexe et nécessite une évaluation approfondie. Toutefois, dans des formes simples, le bon sens doit être privilégié.

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