Le Sommeil

Comment le régime alimentaire peut-il avoir un effet sur le ronflement ?

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Le ronflement, bien souvent considéré comme un événement naturel survenant de manière aléatoire chez les individus, tient en réalité ses sources dans différents facteurs, parfois interdépendants. Le dénominateur commun à tous les ronflements est la présence, dans les voies aériennes supérieures, d’un canal étroit où la circulation de l’air provoque une vibration des tissus adjacents. C’est cette vibration qui est à l’origine du bruit que l’on associe aux ronflements.
A retenir, donc : une alimentation équilibrée reste un remède efficace et naturel pour éviter les ronflements, à condition bien-sûr que les autres pistes telle que l’apnée du sommeil aient été éliminées!