La digestion et l’intestin

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Microbiote intestinal : un acteur central de l’obésité et des maladies métaboliques

Le surpoids et l’obésité résultent d’une accumulation excessive de masse grasse souvent attribuée à un déséquilibre entre apport énergétique et dépense calorique. Cependant, cette explication simpliste ne tient pas compte des facteurs environnementaux influençant le métabolisme. Parmi eux, le microbiote intestinal se révèle un acteur clé. Des études montrent que le déséquilibre entre certaines bactéries, comme les Firmicutes et les Bacteroidetes, peut augmenter l’absorption calorique et favoriser l’obésité. De plus, une dysbiose intestinale engendre une inflammation systémique et une hyperperméabilité intestinale, affectant négativement le métabolisme. Par ailleurs, des bactéries bénéfiques comme Akkermansia muciniphila jouent un rôle protecteur contre l’obésité et le diabète. Ces découvertes ouvrent la voie à des stratégies ciblées pour moduler le microbiote et améliorer la santé métabolique.

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AllergiesBlogsLa digestion et l'intestinMaladies du coeur

La résistance à l’insuline, à l’origine de la plupart des maladies de civilisation

La résistance à l’insuline, un tueur clandestin qui touche des millions de personnes, dépasse le cancer dans ses ravages mondiaux. Mal comprise et négligée, elle entraîne silencieusement une multitude de perturbations métaboliques qui conduisent à des maladies dévastatrices telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et même le cancer. Cet article révèle qu’une glycémie élevée et une consommation prolongée de glucides alimentent cette maladie, nous catapultant dans un cercle vicieux d’augmentation des niveaux d’insuline et d’accumulation de graisse. Il souligne surtout que les approches médicales traditionnelles échouent, ce qui appelle à une refonte radicale du régime alimentaire et du mode de vie. Oubliez les médicaments ; le chemin vers la guérison passe par l’élimination des sucres, le jeûne intermittent et l’exercice physique.

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Stéatose hépatique ou « Foie gras » : mécanismes, risques et solutions naturelles

La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) est une affection courante, principalement due à une accumulation excessive de graisse dans le foie, souvent liée à l’obésité, au diabète de type 2 et au syndrome métabolique. Cette maladie est asymptomatique aux premiers stades mais peut évoluer vers des états plus sévères comme la cirrhose. Le foie, qui assure plus de 500 fonctions, est essentiel pour la détoxification, le stockage des substances et le métabolisme des lipides et protéines. La NAFLD peut être gérée par des changements alimentaires, l’exercice, le jeûne intermittent et l’utilisation de suppléments tels que le glutathion et des probiotiques.

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AllergiesBlogsL'inflammationLa digestion et l'intestinLe système respiratoire

Le COVID long, des stratégies naturelles et efficaces, partie 3 : une maladie du microbiote ?

Une publication récente de mars 2023 avance le concept que beaucoup de patients souffrant d’un COVID long souffrent d’une dysbiose du microbiote intestinal qui pourrait être responsable des symptômes variés caractéristiques d’un COVID long (1).

Certains médecins nutritionnistes célèbre comme le Prof Jeff Bland, pose la question si le COVID long serait une maladie de l’intestin. Cet article va explorer ce concept et essayer de comprendre sur quelles bases cliniques et scientifiques, cette question peut être justifiée et comprendre comment des nouvelles stratégies modulant le microbiote pourraient être intégrées dans la prise en charge du COVID long.

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La barrière intestinale, zone de tous les dangers

La barrière intestinale joue un rôle fondamental dans la santé et la maladie. Des études scientifiques ont montré une association entre des altérations de la barrière intestinale et de nombreuses maladies chroniques que ce soit le cancer, les maladies métaboliques comme le diabète, la dépression ou encore les maladies auto-immunes. Cette barrière intestinale, véritable interface séparant le monde microbien potentiellement dangereux et l’intérieur du corps, est dynamique et complexe intégrant notre microbiote, notre muqueuse intestinale, la barrière épithéliale et notre immunité locale. Il ne s’agit pas simplement d’une histoire de perméabilité de la paroi de l’intestin (leaky gut) comme le pense de nombreux patients et thérapeutes et c’est pourquoi les stratégies simples de la réparation de la paroi intestinale sont souvent peu efficaces. Nous allons présenter plusieurs stratégies qui ont fait leur preuve pour prendre en charge cette barrière, zone de tous les dangers.

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Fatigue et manque d’énergie et si vous regardiez du côté de votre intestin

Le système digestif tient un rôle primordial et particulièrement notre microbiote dans la production de notre énergie. C’est pourquoi certains problèmes digestifs et un microbiote déséquilibré peuvent expliquer une baisse d’énergie et un état de fatigue persistant. Même une alimentation optimale, des compléments alimentaires puissants ne vont pas améliorer l’état de fatigue d’une personne qui a un problème digestif. De plus, notre production d’énergie par nos mitochondries ne va pas s’améliorer malgré des entrainements sportifs ou des techniques hormésis telle que la thermogénèse par le froid que nous avons vu dans l’article du mois dernier.  Dans la première partie de cet article nous allons voir que ce n’est pas ce que l’on mange qui est primordiale mais ce que l’on absorbe et dans la deuxième partie de l’article vous allez comprendre comment un déséquilibre de notre microbiote peut être responsable d’une baisse drastique de notre énergie et surtout nous allons aborder les solutions qui vont nous permettre de retrouver une meilleure vitalité et éventuellement de sortir d’un état de fatigue persistant, avec protocole vitalité et antifatigue.

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