Je vous livre ici quelques notions de bases que je vous invite à lire avant de commencer à modifier votre alimentation.

Des ingrédients biologiques: pourquoi faire ?
Matériel utilisé
Quelles sont les alternatives au sucre
Salez vos plats différemment
Choisir de bonnes huiles
Comment intégrer céréales et légumineuses ?
Les graines germées
Les allergies (gluten et produits laitiers)
Intérêt des épices et herbes aromatiques