lundi, octobre 14, 2024
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« Que ton aliment soit ton médicament », Hippocrate

Auteur : Dr. A. D'Oro

BlogsLa digestion et l'intestin

La barrière intestinale, zone de tous les dangers

Dr. A. D'Oro 6747 Views 14 Comments ,  , 

La barrière intestinale joue un rôle fondamental dans la santé et la maladie. Des études scientifiques ont montré une association entre des altérations de la barrière intestinale et de nombreuses maladies chroniques que ce soit le cancer, les maladies métaboliques comme le diabète, la dépression ou encore les maladies auto-immunes. Cette barrière intestinale, véritable interface séparant le monde microbien potentiellement dangereux et l’intérieur du corps, est dynamique et complexe intégrant notre microbiote, notre muqueuse intestinale, la barrière épithéliale et notre immunité locale. Il ne s’agit pas simplement d’une histoire de perméabilité de la paroi de l’intestin (leaky gut) comme le pense de nombreux patients et thérapeutes et c’est pourquoi les stratégies simples de la réparation de la paroi intestinale sont souvent peu efficaces. Nous allons présenter plusieurs stratégies qui ont fait leur preuve pour prendre en charge cette barrière, zone de tous les dangers.

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BlogsLa digestion et l'intestin

Fatigue et manque d’énergie et si vous regardiez du côté de votre intestin

Dr. A. D'Oro 11246 Views 1 Comment ,  ,  , 

Le système digestif tient un rôle primordial et particulièrement notre microbiote dans la production de notre énergie. C’est pourquoi certains problèmes digestifs et un microbiote déséquilibré peuvent expliquer une baisse d’énergie et un état de fatigue persistant. Même une alimentation optimale, des compléments alimentaires puissants ne vont pas améliorer l’état de fatigue d’une personne qui a un problème digestif. De plus, notre production d’énergie par nos mitochondries ne va pas s’améliorer malgré des entrainements sportifs ou des techniques hormésis telle que la thermogénèse par le froid que nous avons vu dans l’article du mois dernier.  Dans la première partie de cet article nous allons voir que ce n’est pas ce que l’on mange qui est primordiale mais ce que l’on absorbe et dans la deuxième partie de l’article vous allez comprendre comment un déséquilibre de notre microbiote peut être responsable d’une baisse drastique de notre énergie et surtout nous allons aborder les solutions qui vont nous permettre de retrouver une meilleure vitalité et éventuellement de sortir d’un état de fatigue persistant, avec protocole vitalité et antifatigue.

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La mitochondrie
BlogsVieillissement

La mitohormèse, le secret de la santé et de la longévité

Dr. A. D'Oro 8572 Views 7 Comments ,  , 

Bien que la théorie du vieillissement lié au stress oxydatif soit très populaire, les études expérimentales tendent à prouver que cette théorie est en partie fausse, en effet diverses publications ont montré que le fait de donner beaucoup d’antioxydants aux animaux ou aux gens ne prolongent pas leurs vies alors qu’à contrario de nombreuses études montrent qu’en provoquant un stress contrôlé et bien dosé, cela améliore la santé et prolonge la vie.

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BlogsLa digestion et l'intestin

Parasites, faut-il tous se traiter ?

Dr. A. D'Oro 24644 Views 5 Comments

Les parasites sont présents un peu partout et utilisent de nombreux moyens pour nous contaminer.  Par exemple, un vecteur de contamination fréquent sont les animaux de compagnies comme le chat et le chien, surtout s’ils dorment dans le lit, lorsqu’ils nous lèchent ou lorsqu’on les embrasse. On peut également les trouver dans les bars à salades, dans les sushis et dans divers autres aliments tels que la viande peu cuite mais également les fruits et les légumes ainsi que dans l’eau. Les parasites ne sont plus l’apanage des pays en voie de développement, on assiste dans les pays occidentaux depuis de nombreuses années à une résurgence des maladies liés aux parasites.

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BlogsNeuro-psychiatrie

Le secret d’un cerveau heureux ; équilibrer ses neurotransmetteurs !

Dr. A. D'Oro 27264 Views 3 Comments , 

Les neurotransmetteurs sont des molécules indispensables au bon fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Ils jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement du cerveau, la recherche du plaisir ainsi que dans les émotions. De nombreuses personnes se font toutefois une idée simplifiée ou erronée des neurotransmetteurs et pensent qu’en cas de déséquilibre d’un neurotransmetteur, il suffit de prendre éventuellement un médicament ou un complément qui agit sur le neurotransmetteur pour pouvoir régler le problème. ous allons comprendre dans cet article pourquoi et comment nos neurotransmetteurs peuvent se déséquilibrer et comment les rééquilibrer.

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jeune intermittent
BlogsLa digestion et l'intestin

Le jeûne intermittent

Dr. A. D'Oro 4780 Views 1 Comment

Dans notre société occidentale, un concept bien établi est le fait de manger 3 repas par jour, un petit déjeuner, un diner et un souper, souvent on propose même de consommer un gouter en milieu d’après-midi, certaines personnes mangent même jusqu’à 2 à 3 snacks par jour, tout au moins c’est ce qu’indique une étude américaine de 2015 ou 67 % des personnes interrogées mangeait 3 repas par jour et souvent mangeaient encore 2 à 3 snacks. Pourtant ces dernières années, de plus en plus de nutritionnistes et de médecins proposent une autre alternative, le jeûne intermittent surtout chez les personnes en surcharge pondérale ou souffrant de maladies métaboliques comme le diabète ou l’insulino-résistance.

Dans cette vidéo nous allons parler des études qui confirment les avantages métaboliques du jeûne intermittent. Nous allons également mieux comprendre les différentes variantes du jeûne intermittent et surtout les incroyables bénéfices sur la santé de ces approches alimentaires.

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