Bois ton thé

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Bientôt les agapes des fêtes de fin d’année, aussi raffinées que goûteuses, auxquelles on ne prêtera pas toujours attention, tant l’effervescence sera à son comble. « Arrête ta pensée et bois ton thé ». Le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh nous invite, en dégustant notre thé (mais cela peut aussi marcher avec une coupe de champagne …),…

Et si la santé passait par la bouche ?

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Au premier abord, il semble ne pas y avoir de corrélation entre de nombreuses maladies de civilisation et l’état de santé de nos dents. Toutefois des études médicales récentes nous montrent que la qualité de notre hygiène dentaire pourrait influencer des maladies impliquant l’ensemble de notre organisme telles que l’obesité, le diabète, les maladies cardiovasculaires ou la polyarthrite rhumatoide. D’autres relations sont moins connues comprenant l’infertilité, la dysfonction érectile ou la baisse des performances sportives (1).

Nous verrons qu’une prise en charge correct de notre hygiène buccale pourrait avoir un impact favorable sur notre santé et sur l’amélioration de nombreuses maladies. Vous ne verrez plus vos gencives avec le même regard, votre bouche deviendra le miroir de votre santé.

Stop ou encore

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Osez l’expérience Voici une nouvelle rubrique qui s’inscrit dans un concept de santé plus intégré et global. Nous  sommes ce que nous mangeons et dès lors l’affirmation du célèbre Hippocrate prend tout son sens « que l’aliment soit ton médicament ». Toutefois l’acte de se nourrir et le choix de nos modèles alimentaires s’enracinent dans notre histoire…

Sauvez vos muscles et avec eux votre santé globale

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Quand nous vieillissons, nous assistons à une perte progressive de notre masse musculaire et de notre force, ce qui peut amener à un état connu comme la sarcopénie. Ce processus est souvent progressif et relativement banalisé par la plus part des gens. Dès l’âge de 50 ans, nous perdons approximativement 1 à 2% de masse…

Une approche intégrée de la dépression, (Partie 2/2)

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Introduction Lors de la première partie de cet article, nous avons vu qu’il existe une nécessité de changer de façon radicale la prise en charge de la dépression. Dans cet article nous allons comprendre qu’Il faut avoir une vision globale des facteurs perturbants  et être capable de combiner des approches diverses pouvant intégrer des indications alimentaires,…

La dépression, échec des antidépresseurs et nouvelles perspectives (Partie 1/2)

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Sommes nous face à une épidémie de maladies mentales ou à un business pharmacologique? La dépression est la maladie psychique la plus courante. Elle touche près de 3 millions de personnes en France et les femmes sont 2 fois plus atteintes que les hommes. La consommation d’antidépresseurs en France est une des plus importantes au monde.…