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MIGRAINE 2ème Partie: les alternatives naturelles

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VERS UNE ALIMENTATION OPTIMALE  Introduction Nous avons vu dans la première partie, qu’une première approche pour contrôler les crises de migraine est de reconnaître et réduire les facteurs déclenchant. Nous avons insisté sur l’importance de gérer le stress, d’avoir un sommeil régulier et de ne pas sauter de repas. Certaines personnes vont déjà mieux par…

MIGRAINE 1ère partie: Contrôler les facteurs déclenchant

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Introduction La migraine est une maladie neurologique fréquente qui se caractérise le plus souvent par des céphalées unilatérales intenses à caractère pulsatile. Ces douleurs sont souvent accompagnées de nausées et d’une sensibilité au bruit et à la lumière. Un certain nombre de migraines sont accompagnées de troubles neurologiques divers, on parle de migraines avec aura.…

Bois ton thé

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Bientôt les agapes des fêtes de fin d’année, aussi raffinées que goûteuses, auxquelles on ne prêtera pas toujours attention, tant l’effervescence sera à son comble. « Arrête ta pensée et bois ton thé ». Le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh nous invite, en dégustant notre thé (mais cela peut aussi marcher avec une coupe de champagne …),…

Et si la santé passait par la bouche ?

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Au premier abord, il semble ne pas y avoir de corrélation entre de nombreuses maladies de civilisation et l’état de santé de nos dents. Toutefois des études médicales récentes nous montrent que la qualité de notre hygiène dentaire pourrait influencer des maladies impliquant l’ensemble de notre organisme telles que l’obesité, le diabète, les maladies cardiovasculaires ou la polyarthrite rhumatoide. D’autres relations sont moins connues comprenant l’infertilité, la dysfonction érectile ou la baisse des performances sportives (1).

Nous verrons qu’une prise en charge correct de notre hygiène buccale pourrait avoir un impact favorable sur notre santé et sur l’amélioration de nombreuses maladies. Vous ne verrez plus vos gencives avec le même regard, votre bouche deviendra le miroir de votre santé.

Stop ou encore

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Osez l’expérience Voici une nouvelle rubrique qui s’inscrit dans un concept de santé plus intégré et global. Nous  sommes ce que nous mangeons et dès lors l’affirmation du célèbre Hippocrate prend tout son sens « que l’aliment soit ton médicament ». Toutefois l’acte de se nourrir et le choix de nos modèles alimentaires s’enracinent dans notre histoire…

Sauvez vos muscles et avec eux votre santé globale

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Quand nous vieillissons, nous assistons à une perte progressive de notre masse musculaire et de notre force, ce qui peut amener à un état connu comme la sarcopénie. Ce processus est souvent progressif et relativement banalisé par la plus part des gens. Dès l’âge de 50 ans, nous perdons approximativement 1 à 2% de masse…